O que os homens realmente pensam durante o sexo?

O que os homens realmente pensam durante o sexo?

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Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.

Apesar das aparências, a mente de um homem não fica em branco quando eles fazem sexo. Considerando as expressões faciais coitais padrão, certamente não parece que há muitos pensamentos complexos acontecendo lá. Mas os homens na verdade têm uma variedade de pensamentos antes, durante e depois da atividade sexual - alguns perfeitamente saudáveis, outros potencialmente contraproducentes. Justin Lehmiller, pesquisador do Kinsey Institute e autor do livro Tell Me What You Want, analisa a psicologia por trás de alguns dos pensamentos mais comuns que os homens têm durante o sexo e como processá-los.

Vitais

  • Muitas coisas podem passar pela mente de um cara durante o sexo. Aqui estão alguns dos mais comuns.
  • Seja cuidadoso, mas não fique muito preso à sua própria cabeça.
  • A comunicação é fundamental, especialmente quando se trata de fantasias e posições sexuais preferidas.
  • Fantasia e realidade são duas coisas diferentes.

Tudo bem para fantasiar?

A grande maioria dos homens diz que fantasia durante a atividade sexual com uma parceira. Isso é algo totalmente normal, mas algumas pessoas ficam um pouco ansiosas com isso. Muitas pessoas se perguntam se é normal fantasiar com alguém que não seja seu parceiro enquanto estão fazendo sexo. Não há nada de errado em ter essas fantasias, porque elas podem nos ajudar a manter a excitação e promover maior prazer durante a experiência. Não significa que haja algo de errado com você ou com seu relacionamento.

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Eu sou muito pequeno?

Por décadas, os homens relataram problemas com espectadores. Isso significa que durante o sexo, você está saindo disso mentalmente e avaliando criticamente seu próprio desempenho. Eu sou atraente o suficiente? Meu pênis é grande ou duro o suficiente? Estou agradando meu parceiro? Quando as pessoas se envolvem nessa exibição durante o sexo, isso as tira do momento. Pode criar ansiedade de desempenho e pode tornar a experiência menos satisfatória para ambos os parceiros. Também pode impedir a capacidade dos homens de atingir o orgasmo.

O ponto de partida é a educação sexual. A maioria dos homens que pensa que seu pênis é muito pequeno, na verdade, tem pênis de tamanho perfeitamente normal. Educar-se sobre o que é normal quando se trata de sexo e do corpo humano pode fornecer segurança, para que essas ansiedades não venham à tona durante o ato.

Se você ainda achar que a ansiedade surge durante o sexo, outra abordagem é praticar técnicas de atenção plena. É quando você aprende a estar sintonizado com as sensações do seu corpo e a não se perder na sua cabeça, para que possa se concentrar no prazer que está experimentando naquele momento. As chances de as pessoas terem uma mente divagante durante o sexo aumentam quando não estão envolvidas em experiências sexuais realmente envolventes. Portanto, adicionar elementos de novidade, novidade e excitação à sua vida sexual pode ajudar a manter melhor o foco e a atenção durante a experiência sexual.

Estou fazendo certo?

Esta é uma daquelas áreas em que ter uma comunicação sexual realmente boa com seu parceiro é uma das chaves para garantir que seu parceiro consiga o que deseja, e eles estão lhe dando orientações e feedback que vão garantir que você lhes dê prazer. Construir confiança, intimidade e comunicação com sua parceira pode ajudar a aliviar muitas dessas preocupações que os homens têm sobre seu próprio desempenho.

Não venha ainda!

Se você está lidando com a ejaculação precoce, vale a pena procurar outras soluções além de ficar preso na cabeça, porque isso pode interferir no prazer e no prazer. Talvez esteja tentando um spray retardado que diminui a sensibilidade peniana temporariamente. Talvez esteja tentando a técnica de parar e iniciar ou a técnica de compressão. Ou talvez esteja fazendo exercícios de Kegel. Todas essas são estratégias comportamentais que os homens podem tentar durar mais tempo na cama para que não tenham que se preocupar com isso no momento.

Darei ao meu parceiro um orgasmo bom o suficiente?

Acho que é muito importante para nós não colocar pressão sobre nós mesmos ou nossos parceiros até o orgasmo. Quando as pessoas começam a ver o orgasmo como uma conquista - e é parte do roteiro sexual onde tem que acontecer todas as vezes para ter uma experiência sexual bem-sucedida - isso pode começar a interferir na excitação e excitação. Quando você está se esforçando tanto para que isso aconteça, isso pode realmente fazer você e seu parceiro menos propensos ao orgasmo. Lembre-se de que o sexo ainda pode ser agradável, mesmo que o orgasmo não aconteça. Não coloque pressão indevida sobre você ou seu parceiro para que o orgasmo aconteça.

Devemos mudar de posição ou fazer algo diferente?

Existem diferentes maneiras de abordar isso, e você precisa descobrir o que funciona bem para você e para seu parceiro. A comunicação verbal às vezes é intimidante, e é por isso que geralmente recomendamos a comunicação não verbal como uma maneira fácil de começar. É quando você está se comunicando por meio de gemidos, gemidos e outros sinais de prazer, ou está procurando por pistas não verbais de seu parceiro, como sinais do que ele gosta. Portanto, se você se sente particularmente ansioso por ter uma conversa real - e especialmente durante o sexo - comece concentrando-se em dicas não-verbais para entrar em sintonia com o que seu parceiro gosta. Essa também é uma maneira de reforçar positivamente os comportamentos que você gosta.

Trabalho péssimo hoje.

É muito importante trabalhar para manter um bom equilíbrio entre trabalho / vida pessoal e ter uma separação clara entre os dois. Quando não temos isso, isso aumenta as chances de pensarmos sobre aquele e-mail que precisamos enviar ou o que precisamos fazer no trabalho amanhã, quando deveríamos ter uma experiência íntima e divertida com nosso parceiro. Definir limites é uma ferramenta muito útil. Isso pode incluir não verificar e-mails de trabalho fora do horário de trabalho ou se desconectar de seus dispositivos móveis algumas horas antes de dormir, então, na hora de ir para a cama com seu parceiro, você tem a mente clara e pode realmente estar no momento.

Isso não é como o filme.

Não há nada de errado em assistir e curtir pornografia, mas é importante para os homens não tentarem se comparar às estrelas pornôs em termos de tamanho do pênis ou resistência. O que você vê na pornografia não é um reflexo preciso da aparência do corpo da maioria dos homens, de quanto tempo o sexo tende a durar ou de quão duro o pênis de um homem costuma ficar. É importante olhar para a pornografia no contexto como fantasia, não como um reflexo da realidade. O segredo é parar de se comparar aos artistas pornôs e ficar confortável consigo mesmo.

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Isso é tudo?

Na verdade, existem alguns homens que ficam tristes após o orgasmo. É chamado de disforia pós-coito. Mas a grande maioria dos homens tende a relatar sentimentos e emoções positivas ao atingir o orgasmo. O principal a se manter em mente é que só porque você atingiu o orgasmo, não significa que o ato sexual tenha que acabar. É importante garantir que seja um encontro satisfatório para você e seu parceiro. Não olhe para o orgasmo como o fim do sexo. Certifique-se de encontrar uma maneira de proporcionar ao seu parceiro o prazer que ele também busca.