Quão eficaz é o B12 sublingual?
A vitamina B12 pode ser tomada por via sublingual, o que envolve colocar o suplemento sob a língua para que seja absorvido pela boca. Saber mais. Leia Mais
Tomar suplementos de zinco: quais são os benefícios para a saúde?
O zinco está disponível em muitos alimentos comuns, portanto, é possível atingir sua RDA de ingestão de zinco por meio de uma dieta bem balanceada ou de mudanças no estilo de vida. Leia Mais
Deficiência de cálcio: 6 sinais e sintomas
Os baixos níveis de cálcio são relativamente fáceis de tratar, e os profissionais médicos podem sugerir uma dieta rica em alimentos ricos em cálcio em vez de suplementos. Leia Mais
Quais são os benefícios potenciais das gomas de biotina?
Os suplementos de biotina prometem melhorar o cabelo, a pele e as unhas, mas há evidências científicas limitadas para essas afirmações. Saber mais. Leia Mais
Melhor multivitamínico para homens com mais de 50 anos
Homens com mais de 50 anos têm maior probabilidade de apresentar deficiência de vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, ácido fólico, magnésio, ferro e zinco. Saber mais. Leia Mais
A estranha ciência por trás de por que (alguns) afrodisíacos funcionam
Apesar da ciência obscura e das alegações fantásticas, há uma coisa interessante sobre os afrodisíacos - às vezes eles funcionam. Saber mais. Leia Mais
Deficiência de zinco: 8 sinais e sintomas comuns
Mesmo os níveis séricos de zinco levemente baixos podem ter um impacto na função imunológica. Vários grupos de pessoas têm maior chance de se tornarem deficientes em zinco. Leia Mais
Tipos de suplementos de magnésio: as diferenças explicadas
Existem muitos tipos diferentes de magnésio, mas o corpo humano pode absorver algumas formas do mineral melhor do que outras. Saber mais. Leia Mais
10 alimentos ricos em selênio
Este oligoelemento é essencial para combater o estresse oxidativo, metabolizar nossos hormônios da tireoide e manter nosso sistema imunológico funcionando corretamente. Leia Mais
Benefícios da vitamina K: 5 que são cientificamente comprovados
Existem muitas fontes alimentares de Ks: K1 vem principalmente de vegetais verdes, enquanto K2 é encontrado principalmente em produtos de origem animal. Saber mais. Leia Mais
Níveis elevados de folato: o que eles significam?
O folato, também conhecido como vitamina B9, é um nutriente solúvel em água essencial para criar glóbulos vermelhos saudáveis e reparar o DNA. Saber mais. Leia Mais
Vitamina D 5000 UI: você precisa de dosagem extra?
Se você tem deficiência de vitamina D, um profissional de saúde pode recomendar suplementos de alta potência, como vitamina D 5000 UI. Saber mais. Leia Mais
Zinco e testosterona: entendendo a ligação
Você deve ter ouvido que ostras são afrodisíacos. Bem, eles também são uma das melhores fontes alimentares de zinco. Saber mais. Leia Mais
Vitaminas para o estresse: elas funcionam comprovadamente?
O estresse de longo prazo (crônico) pode levar a hábitos de vida inadequados, o que pode aumentar o risco de problemas de saúde como doenças cardíacas e obesidade. Saber mais. Leia Mais
Benefícios do zinco: aqui estão 6 para se pensar
A ingestão alimentar recomendada (RDA) pode ser atingida apenas por meio de fontes de alimentos, embora certos grupos de pessoas possam precisar de um suplemento. Saber mais. Leia Mais
Obtendo zinco suficiente? Esses 7 tipos de alimentos são embalados com ele
Embora a quantidade recomendada de zinco na dieta seja de apenas 11 mg por dia para homens adultos e 8 mg por dia para mulheres adultas, uma deficiência pode ser debilitante. Leia Mais
Ácido fólico para homens: o que dizem as evidências
O ácido fólico é decomposto pelo corpo em folato, um nutriente essencial que desempenha um papel em muitas funções corporais. Saber mais. Leia Mais
Melhores ingredientes em um multivitamínico para homens
Os ingredientes mais importantes no multivitamínico masculino são a vitamina D, o magnésio e a vitamina B12. Saber mais. Leia Mais
Qual é o melhor suplemento de biotina?
Muitos suplementos de biotina prometem vários benefícios à saúde, incluindo a melhoria da saúde do cabelo, da pele e das unhas. Eles entregam? Saber mais. Leia Mais
As gomas de vitamina C funcionam?
As gomas de vitamina C são eficazes e podem ser mais fáceis do que tomar uma pílula comum. Mas nem todas as vitaminas são criadas iguais. Saber mais. Leia Mais