Suplementação de palmitato de vitamina A

Suplementação de palmitato de vitamina A

Isenção de responsabilidade

Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.

No interior de seus olhos existem milhões de células chamadas bastonetes. Embora essas células tenham um nome simples, elas são extremamente importantes para sua visão. Especificamente, as hastes auxiliam na sua capacidade de ver no escuro e de se adaptar às mudanças na iluminação. Mas o que isso tem a ver com a vitamina A?

Bem, a vitamina A (também conhecida como retinol) é um precursor de uma proteína vital - chamada rodopsina - que é encontrada nesses bastonetes. Sem a vitamina A, não seríamos capazes de desenvolver esses bastonetes. Portanto, a vitamina A é muito importante. Além da saúde ocular, a vitamina A é um vitamina essencial importante para sua pele e seu sistema imunológico. Também tem sido comumente descrito como um antioxidante contra radicais livres potencialmente prejudiciais (Chea, 2020).

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Qual é a diferença entre palmitato de retinil e vitamina A?

O palmitato de vitamina A, também conhecido como palmitato de retinil, é uma versão pré-formada da vitamina A. É encontrada em produtos de origem animal como ovos ou fígado de frango e bovino. A vitamina A também é frequentemente adicionada a produtos lácteos como o leite (Chea, 2020). Mas também pode ser encontrado em suplementos nas prateleiras das drogarias.

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A vitamina A pode ser categorizada em dois tipos de nutrientes dietéticos: retinóides e carotenóides. Você pode obter ambos de um dieta saudável de várias frutas , vegetais e proteínas.

  • Carotenóides (como o beta-caroteno) são pigmentos encontrados em frutas e vegetais. Esses nutrientes são convertidos em vitamina A depois que você os ingere (NIH, 2020).
  • Os retinóides (que incluem o palmitato de vitamina A) são formas biodisponíveis de vitamina A, o que significa que não precisam ser convertidos da mesma forma que o beta-caroteno após a ingestão (NIH, 2020). Também há alguma pesquisa que sugere que formas tópicas de retinóides podem ser úteis em dermatologia (Riahi, 2016).

Existem benefícios em suplementar com vitamina A?

Abordamos alguns benefícios potenciais da vitamina A para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico, mas vamos examinar esses e outros benefícios um pouco mais de perto.

Devido à importância bem documentada da vitamina A na saúde humana, pesquisadores desde a década de 1980 tentaram estudar se a ingestão da vitamina A (geralmente em combinação com outras vitaminas) pode prevenir o câncer, doenças cardíacas ou condições específicas dos olhos.

A maioria desses testes não mostrou resultados promissores, exceto em casos específicos, como uma condição do olho chamada degeneração macular relacionada à idade.

Aqui está um resumo de alguns dos estudos:

  • Teste ATBC: Este teste relatou nenhum benefício significativo na taxa de câncer de próstata e no risco de câncer de pulmão em fumantes do sexo masculino com idades entre 50 e 69 anos que tomaram suplementos de alfa-tocoferol (vitamina E) e beta-caroteno (grupo de estudo de prevenção do câncer ATBC, 1994).
  • Estudos AREDS e AREDS2: Pessoas que fizeram uma mistura de suplementos (beta-caroteno, vitamina E, vitamina C, zinco e cobre) foram relatados como tendo um risco menor de desenvolver degeneração macular relacionada à idade avançada em 25%. Embora isso não tenha prevenido os sintomas da doença, parecia retardar a progressão da visão embaçada e cegueira (grupo de pesquisa AREDS, 2001). Mas cerca de uma década depois, as descobertas foram menos promissoras. No ensaio de acompanhamento AREDS2, os pesquisadores revelaram que o beta-caroteno não desempenhou um papel na prevenção da doença e posteriormente foi removido da fórmula AREDS (AREDS2 research group, 2013).

Por causa da falta de benefício documentado de suplementação de vitamina A ou seus derivados em pessoas sem deficiência, o Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos (USPSTF) recomenda explicitamente não usar beta-caroteno para prevenir doenças cardiovasculares ou câncer (Moyer, 2014).

Embora suplementos dietéticos que contêm palmitato de retinila estejam disponíveis, eles vêm com uma isenção de responsabilidade de que não são aprovados pela FDA para tratar ou prevenir doenças. Eles são recomendados apenas em casos de deficiência de vitamina A conhecida.

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6 minutos de leitura

Quais são os riscos possíveis em tomar vitamina A?

A vitamina A tomada por uma mulher grávida pode ter efeitos graves no desenvolvimento do bebê. Os profissionais de saúde apenas recomendam a suplementação de vitamina A em mulheres grávidas se elas forem deficientes, portanto, fale com seu médico se você estiver grávida e a vitamina A estiver em um suplemento que você toma (Chea, 2020)

Tomar vitamina A em excesso pode causar alguns efeitos colaterais. Embora esses riscos sejam incomuns, eles podem ocorrer quando as pessoas tomam suplementos em excesso. Certifique-se de saber a quantidade e a forma de vitamina A que está tomando, e verifique também os multivitamínicos.

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Como o palmitato de retinila é uma vitamina solúvel em gordura, ele pode se acumular no fígado, causando efeitos colaterais. Se você tem doença renal ou hepática, tomar um suplemento contendo vitamina A pode não ser adequado para você (Chea, 2020).

Tomar muita vitamina A de forma consistente pode levar a (Chea, 2020):

  • Dores e dores corporais
  • Tontura
  • Dores de cabeça
  • Nausea e vomito

Produtos que contêm vitamina A também podem interagir com outros medicamentos que você toma, portanto, converse com seu médico antes de iniciar qualquer vitamina ou suplemento.

Referências

  1. Grupo de pesquisa de doenças oculares relacionadas à idade (2001). Um ensaio clínico randomizado, controlado por placebo, de suplementação de altas doses com vitaminas C e E, beta-caroteno e zinco para degeneração macular relacionada à idade e perda de visão: relatório AREDS no. 8. Archives of ophthalmology (Chicago, Ill .: 1960), 119 (10), 1417-1436. doi: 10.1001 / archopht.119.10.1417. Obtido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1462955/
  2. Age-Related Eye Disease Study 2 Research Group (2013). Luteína + zeaxantina e ácidos graxos ômega-3 para degeneração macular relacionada à idade: o ensaio clínico randomizado Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2). JAMA, 309 (19), 2005–2015. doi: 10.1001 / jama.2013.4997. Obtido de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23644932/
  3. Chea, E. P., Lopez, M. J., & Milstein, H. (2020). Vitamina A. Em StatPearls. Publicação StatPearls. Obtido de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29493984/
  4. de Carvalho Melo-Cavalcante, A. A., da Rocha Sousa, L., Alencar, M., de Oliveira Santos, J. V., & da Mata, A., et al. (2019). Retinol palmitate and ascorbic acid: Role in oncological prevention and therapy. Biomedicina e farmacoterapia = Biomedicina e farmacoterapia, 109 , 1394-1405. doi: 10.1016 / j.biopha.2018.10.115. Obtido de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30551390/
  5. Imdad, A., Mayo-Wilson, E., Herzer, K., & Bhutta, Z. A. (2017). Suplementação de vitamina A para prevenir a morbidade e mortalidade em crianças de seis meses a cinco anos de idade. O banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas, 3 (3), CD008524. doi: 10.1002 / 14651858.CD008524.pub3. Obtido de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28282701/
  6. Moyer, V. A., & U.S. Preventive Services Task Force (2014). Suplementos vitamínicos, minerais e multivitamínicos para a prevenção primária de doenças cardiovasculares e câncer: declaração de recomendação da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. Anais de medicina interna, 160 (8), 558-564. doi: 10.7326 / M14-0198. Obtido de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566474
  7. NIH Office of Dietary Supplements (2020). Vitamina A. Obtido em https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  8. Riahi, R. R., Bush, A. E., & Cohen, P. R. (2016). Retinóides Tópicos: Mecanismos Terapêuticos no Tratamento da Pele Fotodanificada. Jornal americano de dermatologia clínica, 17 (3), 265-276. doi: 10.1007 / s40257-016-0185-5. Obtido de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26969582/
  9. O Grupo de Estudos de Prevenção do Câncer ATBC. (1994). O estudo de prevenção do câncer de pulmão com alfa-tocoferol e beta-caroteno: projeto, métodos, características dos participantes e conformidade. Anais de epidemiologia, 4 (1), 1–10. doi: 10.1016 / 1047-2797 (94) 90036-1. Obtido de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8205268/
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