Pele danificada pelo sol: prevenção e tratamento

Isenção de responsabilidade

Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.



Embora muitas pessoas adorem aquele visual bronze dourado, o bronzeamento é um sinal precoce de que o sol está prejudicando sua pele. Quando sua pele é exposta ao sol, ela produz mais pigmento (melanina) para tentar se proteger dos raios nocivos. Nosso sol emite diferentes tipos de luz e energia; a luz visível é a luz que podemos apreciar com os olhos. No entanto, existem outras formas de energia que não podemos ver, mas que ainda podem afetar nossa pele, incluindo os raios ultravioleta (UV).

Vitais

  • Os danos do sol, também chamados de fotoenvelhecimento ou envelhecimento prematuro, são causados ​​pelos raios ultravioleta do sol que danificam a pele.
  • Os sinais comuns de danos causados ​​pelo sol incluem linhas finas e rugas, manchas escuras, vasos sanguíneos finos visíveis e tom de pele irregular.
  • Os danos do sol são perigosos porque aumentam o risco de lesões pré-cancerosas, como ceratoses actínicas e cânceres de pele, como carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma.
  • A melhor maneira de prevenir os danos do sol é usar proteção solar, especialmente protetores solares de amplo espectro, com FPS 30 ou superior.
  • Outros tratamentos incluem retinóides, especialmente tretinoína, peelings químicos e tratamentos a laser.

Cada vez que sua pele é exposta ao sol, ela recebe os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Ambos os tipos de raios ultravioleta causam danos à pele. Os danos do sol fazem com que você pareça mais velho do que seria naturalmente, um processo também chamado de fotoenvelhecimento ou envelhecimento prematuro. O Academia Americana de Dermatologia (AAD) descreve a pele danificada pelo sol como (AAD, n.d.):





  • Linhas finas e rugas
  • Manchas escuras (também conhecidas como manchas senis)
  • Vasos sanguíneos finos que podem ser vistos através da pele (vasinhos)
  • Tom de pele irregular

Pensa-se que até 80% das alterações do envelhecimento em sua pele pode realmente ser devido à exposição aos raios ultravioleta e não apenas ao envelhecimento (Amaro-Ortiz, 2014). Estar ao sol sem proteção adequada não é a única maneira de ter a pele danificada pelo sol. O bronzeamento, seja ao ar livre ou dentro de uma câmara de bronzeamento, pode levar ao envelhecimento prematuro. O bronzeamento nunca é saudável para a sua pele.

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Perigos dos danos do sol para a pele

Os danos do sol causam mais do que apenas descoloração da pele e rugas; pode levar a vários tipos de câncer de pele, alterando o DNA das células da pele e fazendo com que cresçam de maneira anormal. Essas alterações podem levar ao desenvolvimento de lesões pré-cancerosas (como ceratose actínica) ou cânceres de pele, incluindo carcinoma de células basais, carcinoma de células escamosas e melanoma. Embora a maioria dos cânceres de pele possa ser tratada cirurgicamente, o melanoma pode ser fatal se não for reconhecido precocemente. Quanto mais danos do sol você tiver, maiores serão as chances de desenvolver câncer de pele. Pessoas com pele mais clara são mais suscetíveis aos danos do sol, bem como ao câncer de pele. A melanina protege contra os danos do sol, mas pessoas de pele mais clara têm menos melanina em suas células, o que as coloca em maior risco de fotoenvelhecimento e câncer de pele. Outros fatores de risco para danos ao sol incluem altas quantidades de exposição ao sol (muitas vezes devido à ocupação ou hobbies), idade avançada, sexo masculino e viver em uma área com radiação solar significativa (por exemplo, mais perto do equador). Em outras palavras, quanto mais tempo você passa ao sol ao longo de sua vida (começando na infância), o maiores suas chances de ter danos do sol e potencialmente câncer de pele (Chien, 2020).

Se você tem ou está em tratamento para acne, pode ser especialmente suscetível a danos causados ​​pelo sol. As cicatrizes de acne expostas aos raios ultravioleta podem se tornar mais escuras ou hiperpigmentadas. Além disso, alguns dos medicamentos usados ​​para tratar a acne, como a tretinoína (nome comercial Retin-A), podem tornar sua pele mais sensível ao sol. Isso significa que é mais provável que você sofra queimaduras de sol, mesmo com uma exposição moderada ao sol.



Prevenção e tratamento de danos causados ​​pelo sol

Prevenção

A melhor coisa que você pode fazer pela sua pele é evitar que os danos do sol ocorram, em primeiro lugar, usando proteção solar. De acordo com o AAD, você deve aplicar um protetor solar de amplo espectro (protege contra UVA e UVB) com FPS 30, no mínimo, sempre que sair de casa, mesmo que seja um dia nublado. Os raios solares são mais prejudiciais entre as 10h e as 14h. Se você vai ficar ao ar livre por um longo período, reaplique o protetor solar a cada duas horas, especialmente se você estiver suando ou nadando. Sempre que possível, use roupas de proteção, como um chapéu de aba larga e óculos escuros. Não se esqueça de que neve, água e areia refletem a luz do sol e podem aumentar suas chances de danos causados ​​pelo sol. Por último, evite camas de bronzeamento pois também podem causar fotoenvelhecimento da pele (AAD, n.d.). Qualquer tipo de bronzeamento não é saudável para a pele, e o bronzeado não o protege de queimaduras ou danos causados ​​pelo sol. Mesmo se você já tiver envelhecimento prematuro, você ainda deve proteger sua pele de danos posteriores com os cuidados adequados para a pele e proteção solar.

Queimaduras solares (dano solar agudo)

Apesar de quererem proteger a pele, a maioria das pessoas já passou por situações em que se esqueceu de aplicar ou reaplicar o protetor solar e acabou ficando com queimaduras solares. Em 2015, 31% dos adultos americanos relatou ter pelo menos uma queimadura solar no ano anterior (Young, 2020). Quando você pegar uma queimadura de sol, você notará vermelhidão da pele que começa cerca de 3-6 horas depois , piora 12–24 horas após a exposição e melhora cerca de 72 horas após estar ao sol (Young, 2020). Depois de uma queimadura de sol, sua pele fica muito sensível ao toque , e você pode notar descamação da pele (Young, 2020). Pessoas de pele clara quem queimadura solar pode desenvolver manchas marrons permanentes após a cura da queimadura (Young, 2020). Em casos graves de queimadura solar, as pessoas podem desenvolver sintomas sistêmicos como dor de cabeça, febre, náuseas e vômitos.



Se você ficar queimado de sol, aqui estão alguns remédios tentar (Young, 2020):

  • Compressas frias
  • Loção de calamina
  • Géis à base de aloe vera
  • Ibuprofeno para dor e inflamação na pele
  • Bebe muita água
  • Evite descamar a pele ou estourar bolhas

Danos solares de longo prazo

Pessoas que tiveram exposição significativa ao sol ao longo da vida podem apresentar sinais de danos causados ​​pelo sol a longo prazo. Existem algumas coisas que podem ser feitas para melhorar a aparência dos danos causados ​​pelo sol a longo prazo.

Remédios

A terapia médica mais comumente usada para danos causados ​​pelo sol de longo prazo são os retinóides tópicos, como a tretinoína (nome comercial Retin-A). Os retinóides são uma classe de medicamentos que incluem vitamina A (retinol) e outros compostos feitos a partir dela. Estudos têm mostrado que a tretinoína pode melhorar rugas finas, flacidez da pele, manchas marrons e a aparência geral da pele danificada pelo sol (Mukherjee, 2006). No entanto, pode levar vários meses para que essas melhorias apareçam. Algumas pessoas terão vermelhidão, coceira, secura e irritação da pele durante o primeiras semanas de uso (Mukherjee, 2006). Além disso, a tretinoína pode aumentar a sensibilidade da pele ao sol e torná-lo mais propenso a queimaduras solares. Vocês deve aplicar protetor solar se você estiver usando retinóides . Mulheres grávidas ou amamentando não devem usar tretinoína. Outros retinóides que podem ser usados ​​incluem tazaroteno e adapaleno (Chien, 2020).

Outros compostos

Há evidência limitada que outros compostos também podem ajudar a melhorar a aparência da pele danificada pelo sol, incluindo (Chien, 2020):

  • Antioxidantes (por exemplo, niacinamida e coenzima Q10)
  • Vitaminas (por exemplo, vitamina C e vitamina E)
  • Hidroxiácidos (por exemplo, alfa-hidroxiácidos e beta-hidroxiácidos)
  • Extratos de plantas (por exemplo, chá verde, ginkgo biloba, ginseng e sementes de uva)

Cascas químicas

Os peelings químicos são procedimentos minimamente invasivos que podem tratar o fotoenvelhecimento. Eles funcionam usando produtos químicos agressivos para remover a camada externa da pele. Esta promove o crescimento da pele , que ajuda a uniformizar o tom da pele e aperta a pele solta (Chien, 2020). Os peelings químicos podem afetar a camada mais externa da pele , ou podem ir mais fundo, dependendo da força da casca. Quanto mais forte a casca, mais fundo ela vai; os peelings mais fortes geralmente são usados ​​para pessoas com severos danos causados ​​pelo sol. Os peelings superficiais têm efeitos colaterais mínimos, enquanto os peelings moderados a profundos têm potenciais efeitos adversos de mudanças na coloração da pele, infecção e cicatrizes (Chien, 2020).

Tratamento a laser

Para algumas pessoas, os tratamentos a laser podem ser uma opção para melhorar os sinais de envelhecimento prematuro. Dependendo do tom de sua pele, da quantidade de danos causados ​​pelo sol e de outros fatores, você pode ser candidato à terapia a laser. Existem vários tipos diferentes de laser, cada um com vários graus de eficácia, tempo de inatividade necessário e riscos associados.

Em conclusão

Os danos do sol são um problema para a maioria das pessoas, especialmente porque os danos começam na infância. A melhor coisa que você pode fazer para manter sua pele com aparência jovem e saudável é aplicar protetor solar todos os dias e reaplicá-lo a cada duas horas se ficar ao sol por um período prolongado. Existem opções para tratar os danos existentes na pele, mas, para ser eficaz, você também precisa prevenir o futuro fotoenvelhecimento. E lembre-se que o bronzeamento nunca é saudável, seja de sol ou de camas de bronzeamento.

Referências

  1. American Academy of Dermatology (AAD) - Rugas e outros sinais de pele danificada pelo sol podem ser tratados (n.d.) Retirado em 23 de março de 2020 de https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D’Orazio, J. (2014). Radiação ultravioleta, envelhecimento e a pele: prevenção de danos por manipulação tópica de cAMP. Molecules, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / moléculas19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A., & Kang, S. (2020). UpToDate - Fotoenvelhecimento. Recuperado em 26 de março de 2020, de https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinóides no tratamento do envelhecimento da pele: uma visão geral da eficácia clínica e segurança. Clinical Interventions In Aging, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. Young, A., & Tewari, A. (2020). UpToDate - Queimadura solar. Recuperado em 25 de março de 2020, de https://www.uptodate.com/contents/sunburn
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