Como aumentar o volume do sêmen: uma abordagem multifacetada

Como aumentar o volume do sêmen: uma abordagem multifacetada

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Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.

Como aparentemente tudo relacionado à sexualidade masculina, o sêmen é, às vezes, um ponto de orgulho, preocupação, complicações e ansiedade potencial.

Em algum ponto, você pode se preocupar se suas ejaculações não produzem sêmen suficiente. Isso pode ser o resultado de se comparar a estrelas pornôs (sempre uma ideia sem saída); as ideias erradas de que o volume de ejaculação está ligado à fertilidade, masculinidade ou virilidade; ou a crença de que um grande volume de ejaculação está relacionado à qualidade de uma experiência sexual.

Vitais

  • Não há nenhum suplemento ou método aprovado pela FDA para aumentar sua produção de sêmen.
  • A quantidade que você ejacula pode mudar de um dia para o outro; depende de vários fatores.
  • Existe uma coisa de baixa tecnologia e sem custo que você pode tentar para aumentar seu volume de sêmen.
  • Algumas condições médicas podem causar alterações no volume de sua ejaculação.

Aqui está o que você precisa saber sobre a ciência do volume de sêmen, a verdade sobre o que isso significa e quando você pode querer consultar um profissional de saúde sobre isso.

Como acontece a produção de sêmen

O sêmen é uma coprodução bastante elaborada que incorpora os testículos, a próstata, as vesículas seminais e as glândulas bulbouretrais.

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  • As vesículas seminais - duas glândulas em forma de saco que ficam atrás da bexiga - secretam cerca de 50% a 65% do fluido que se torna sêmen.
  • A próstata produz fluido prostático, que nutre e transporta os espermatozoides; produz cerca de 20% a 30% do volume do sêmen.
  • Apenas 5% é o esperma, que é produzido nos testículos.
  • Finalmente, as glândulas bulbouretrais (também conhecidas como glândulas de Cowper) - glândulas do tamanho de ervilhas perto da base do pênis - secretam um fluido lubrificante que completa as coisas (Lawrentschuk, 2016).

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Ao ejacular, os homens produzem cerca de 1,5 ml a 5 ml de sêmen (NIH, n.d.). Na extremidade superior, isso é cerca de uma colher de chá.

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Confusão em torno da contagem de espermatozoides e volume do sêmen

Na grande maioria dos casos, a saúde do esperma de um homem - incluindo sua contagem e mobilidade do esperma - não está relacionada à quantidade de sêmen que ele produz. Homens que são atiradores maiores não são inerentemente mais férteis do que homens que são dribladores decentes. O volume do sêmen não está relacionado ao volume do esperma dentro dele.

Uma advertência: alguns homens que são inférteis por causa de uma baixa contagem de espermatozóides podem ter baixo volume de sêmen (Roberts, 2009). Mas um não indica necessariamente o outro.

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Volume de sêmen e sexo

Da mesma forma, a quantidade de sêmen que você ejacula não está relacionada ao seu desempenho na cama. Não acredita? Vamos para a literatura.

Um estudo de 2018 publicado no Journal of Sexual Medicine foi declaradamente o primeiro em como o volume e a intensidade da ejaculação masculina afetam o prazer e os orgasmos das mulheres durante o sexo. O estudo pesquisou 240 mulheres heterossexuais sexualmente ativas e descobriu (Burri, 2018):

  • 38% disseram que a quantidade que seu parceiro ejaculou não importava nada
  • Apenas 13% das mulheres consideraram a quantidade de ejaculação expelida de seu parceiro como um reflexo de sua própria atratividade sexual
  • Apenas 50% das mulheres achavam que era muito importante que seu parceiro ejaculasse durante o sexo.

Se você está em um relacionamento do mesmo sexo masculino, você pode comparar o volume do seu sêmen com o do seu parceiro (assim como você compara tudo o mais, certo)? Se você está preocupado por não estar à altura, lembre-se de que o volume do sêmen não é uma medida de masculinidade ou um sinal de que você realmente gosta de alguém. Estamos dispostos a apostar que seu parceiro não pensa duas vezes.

O que causa mudanças no volume da ejaculação?

Uma série de coisas pode causar alterações no volume de sua ejaculação. O primeiro é simplesmente a idade. Quando você era jovem e estava entrando na puberdade, é provavelmente a maior quantidade de sêmen que você vai ejacular na vida, diz Seth Cohen, MD, MPH , urologista da NYU Langone Health na cidade de Nova York. Lentamente, ao longo de décadas, esse volume irá diminuir.

Aqui está o porquê: todo mundo sabe que à medida que os homens envelhecem, sua próstata cresce. E à medida que a próstata cresce, fica um pouco mais difícil fazer xixi, diz Cohen. A outra coisa que acontece é ... ele perde as células vasculares que o tornam um órgão tão suculento que fornece todo esse fluido seminal. O resultado: menor volume de sêmen.

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Cohen diz que raramente vê jovens em sua clínica preocupados com o baixo volume de sêmen. Em vez disso, ele recebe cerca de uma consulta por semana de homens mais velhos (geralmente com mais de 50 anos) que notaram uma redução consistente em seu volume de sêmen por vários meses a um ano. Isso requer investigação porque pode indicar um problema de próstata que precisa ser resolvido.

Algumas condições que podem causar alterações no volume da ejaculação, diz Cohen, incluem:

  • Hiperplasia benigna da próstata, ou BPH: um aumento da próstata que também pode causar dificuldade para urinar, micção frequente ou mais urgente ou fluxo fraco
  • Prostatite: inflamação da próstata que também pode causar alterações na cor, consistência e cheiro do sêmen.

Se você está preocupado com o seu volume de sêmen, é uma boa ideia consultar um profissional de saúde que possa fazer um histórico médico completo e realizar um exame completo.

É possível aumentar o volume do sêmen?

Existe uma coisa de baixa tecnologia e sem custo que você pode tentar para aumentar seu volume de sêmen. Se você tem se masturbado ou feito sexo com frequência, isso pode reduzir a quantidade de sua ejaculação. Se você esperar alguns dias, é provável que seu volume de sêmen aumente. Um estudo descobriu que nos primeiros quatro dias após a ejaculação, o volume do sêmen aumenta cerca de 12% por dia essa ejaculação não ocorre (Carlsen, 2004).

Online ou em lojas de vitaminas, você encontrará vários suplementos que afirmam aumentar vários aspectos da masculinidade e da saúde sexual masculina, desde o tamanho do pênis até o nível de testosterona e a produção de sêmen.

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Alguns suplementos que têm sido apontados como tendo propriedades de aumento de sêmen incluem lecitina, zinco, vitamina D3, ashwagandha, maca, feno-grego, aminoácidos e ácido D-aspártico. Você pode ter lido depoimentos on-line anedóticos sobre qualquer um deles individualmente ou combinados em suplementos de marca com nomes elegantes como Semenex.

No entanto: não existe uma pílula aprovada pela FDA que possa aumentar o volume de ejaculação, diz Cohen. Se um paciente viesse a mim e dissesse que queria tomar um suplemento para experimentar, eu diria, vá em frente. Mas se eles dissessem: ‘Mostre-me um ensaio robusto, randomizado e controlado por placebo que mostra que ashwagandha aumenta o volume do sêmen’, eu diria que não existe.

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Qualquer cientista que quisesse fazer tal experimento - envolvendo copos de medição muito precisos e objetos com uma pontaria realmente boa, imaginamos - teria um problema fundamental: os homens não ejaculam a mesma quantidade de sêmen todas as vezes. Sua produção de sêmen pode mudar de um dia para o outro e ser afetada por uma série de variáveis, incluindo se você está desidratado, os medicamentos que está tomando, a comida que está comendo e o quanto de estresse você está sob, diz Cohen. .

Então, novamente: se você estiver realmente preocupado com a produção de sêmen, pergunte a um profissional de saúde.

E em vez de procurar soluções mágicas para melhorar sua vida sexual e função sexual, é uma abordagem melhor lembrar que todos os aspectos de sua saúde sexual serão melhores quando você estiver saudável.

Fazer mudanças no estilo de vida, como comer uma dieta nutritiva e balanceada, praticar exercícios regularmente, reduzir o estresse, evitar o fumo e as drogas recreativas e beber álcool com moderação, irá melhorar seu bem-estar cardiovascular e geral. Isso pode aumentar o fluxo sanguíneo, a qualidade de suas ereções e a quantidade de energia que você tem para o sexo, o que só pode aumentar as chances de você (e seu parceiro, se aplicável) se divertir na cama.

Referências

  1. Burri, A., Buchmeier, J., & Porst, H. (2018). A importância da ejaculação masculina para a satisfação e função sexual feminina. The journal of sexual medicine, 15 (11), 1600–1608. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.08.014
  2. Carlsen, E., Petersen, J. H., Andersson, A. M., & Skakkebaek, N. E. (2004). Efeitos da freqüência de ejaculação e estação do ano nas variações da qualidade do sêmen. Fertility and sterility, 82 (2), 358-366. Obtido de https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.01.039
  3. Lawrentschuk, N., Perera, M .. Benign Prostate Disorders. [Atualizado em 14 de março de 2016]. In: Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc. Tabela 1, A composição do sêmen humano (adaptado de Ganong (17)) Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279008/table/benign-prstate-dsrdr.colourwhit/
  4. McKay, A.C., Odeluga, N., Jiang, J., et al. Anatomia, Abdômen e Pelve, Vesícula Seminal. [Atualizado em 13 de maio de 2020]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing. Obtido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499854/
  5. Instituto Nacional de Saúde. Análise de sêmen: MedlinePlus Medical Encyclopedia. (WL.). Recuperado em 12 de agosto de 2020, de https://medlineplus.gov/ency/article/003627.htm
  6. Roberts, M., & Jarvi, K. (2009). Etapas na investigação e tratamento do baixo volume de sêmen no homem infértil. Canadian Urological Association journal = Journal de l’Association des urologues du Canada, 3 (6), 479-485. https://doi.org/10.5489/cuaj.1180
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