Considere fazer essas 6 coisas para reduzir o risco de câncer de próstata

Considere fazer essas 6 coisas para reduzir o risco de câncer de próstata

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Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.

Imutável. Essa pode ser a melhor palavra para descrever os três fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento do câncer de próstata. Esses fatores de risco fixos são; ter um histórico familiar de câncer de próstata, ser de herança afro-americana e, mais significativamente, estar envelhecendo.

De acordo com American Cancer Society , cerca de seis em cada dez diagnósticos de câncer de próstata são feitos em homens com mais de 65 anos de idade (ACS, 2019). E de acordo com um Reveja (Jahn, 2015) de 19 estudos publicados em 2015, é descoberto na autópsia em mais de um terço (36%) dos americanos brancos e mais da metade (51%) dos americanos negros com idades entre 70-79. Com base nessas descobertas, podemos nos perguntar se, em um cronograma longo o suficiente, todo homem desenvolveria câncer de próstata.

A boa notícia é que, embora a idade, a origem étnica e a história familiar sejam imutáveis, podemos reduzir o risco de câncer de próstata fazendo alguns ajustes em como vivemos nossas vidas. E, além de reduzir potencialmente o risco de câncer de próstata, essas mudanças provavelmente terão um impacto positivo na saúde geral. Alguns podem até ser divertidos.

Vitais

  • Embora a idade, a origem étnica e a história familiar sejam imutáveis, podemos reduzir o risco de câncer de próstata fazendo alguns ajustes em como vivemos nossas vidas.
  • Além de reduzir potencialmente o risco de câncer de próstata, essas mudanças provavelmente terão um impacto positivo na saúde geral.
  • Alguns podem até ser divertidos.

Ejacular com mais frequência

Um crescente corpo de evidências sugere que a frequência com que os homens ejaculam pode ter um efeito marcante no risco de desenvolver câncer de próstata. O caso mais convincente até agora foi feito em 2016 na forma de um estudar (Rider, 2016) que rastreou quase 32.000 homens com mais de 18 anos.

Os pesquisadores descobriram que os homens que faziam mais (pelo menos 21 vezes por mês) diminuíam a chance de câncer de próstata em aproximadamente 20% em comparação com aqueles que faziam menos (4 a 7 vezes por mês). Embora os cientistas concordem amplamente que a frequência de ejaculação está associada à redução do risco de câncer de próstata, ainda não se sabe como. Também não está claro se a ejaculação por masturbação, sexo ou mesmo sonhos molhados está igualmente ligada ao risco de câncer de próstata.

Coma menos carne vermelha, laticínios e gordura saturada

A dieta ocidental é caracterizada por uma alta ingestão de carne vermelha, laticínios e gordura saturada. Algum estudos sugeriram que uma dieta rica em gordura como fator de risco para câncer de próstata, incluindo esta que mostrou que os homens japoneses que moravam no Japão tinham taxas muito mais baixas de câncer de próstata (Shimizu, 1991). O estudo descobriu que essas taxas aumentaram quando eles se mudaram para os Estados Unidos, independentemente da idade quando imigraram. Esta pesquisa sugere que pode haver alguns fatores de estilo de vida que contribuem para o aumento do risco de câncer de próstata no Ocidente, incluindo dieta.

Avançar pesquisa examinou o efeito de uma dieta rica em gordura na taxa de metástase ou disseminação do câncer de próstata (Chen, 2018). Os pesquisadores descobriram que o câncer de próstata se tornou mais agressivo em ratos que receberam um alto teor de gordura e postularam que a mesma coisa acontecia em humanos. Outra descoberta do estudo foi que o câncer de próstata regrediu e parou de se espalhar quando os ratos receberam um medicamento contra a obesidade que bloqueia a produção de gordura.

Beber chá verde

Embora a dieta japonesa média contenha menos carne vermelha, laticínios e gordura saturada do que a dieta ocidental, o consumo de chá verde é muito maior do que nos países ocidentais. Este fato levou os pesquisadores a investigar se as taxas relativamente baixas de câncer de próstata no Japão podem ser devido à quantidade de chá verde que seu povo bebe. O estudar rastreou quase 50.000 homens com idades entre 40 e 69 por mais de uma década (Kurahashi, 2007). Os pesquisadores descobriram que, embora o chá verde não afete o risco de desenvolver câncer de próstata, os homens que bebem mais de cinco xícaras por dia têm um risco menor de desenvolver câncer de próstata avançado. O câncer de próstata avançado ou metastático se refere a quando o câncer se espalhou da próstata para as estruturas vizinhas ou outras partes do corpo. Quando o câncer de próstata se espalhou, curá-lo por meio de radiação ou cirurgia não é mais possível.

Comer mais tomates

Membro da família da beladona, o tomate era considerado venenoso quando os exploradores trouxeram a fruta da América do Sul pela primeira vez para a Europa no século XVI. Em meados do século 19, no entanto, o tomate se tornou comum nas cozinhas da Europa e da América do Norte e, mais recentemente, foi relacionado com a redução do risco do câncer não cutâneo mais comum em homens. De acordo com um 2014 estudar (Er, 2014), os homens que consomem mais de dez porções de tomate por semana reduzem o risco de câncer de próstata em 18%. Acredita-se que o licopeno, um antioxidante encontrado nos tomates que pode proteger contra danos ao DNA e às células, seja a razão por trás das possíveis propriedades de combate ao câncer dos tomates. Mais estudos precisam ser realizados para provar essa ligação, no entanto.

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Beba mais café

Você é um viciado em café? Em caso afirmativo, você ficará feliz em saber sobre uma análise recente que relacionou beber vários copos por dia com a redução do risco de câncer de próstata. A pesquisa sugeriu que o consumo de café pode estar associado a um risco reduzido de câncer de próstata. Ele também mostrou que o café pode estar associado a um risco menor de câncer de próstata fatal e de alto grau. O meta-análise (Lu, 2014) de 2018 envolveu 7.909 casos de câncer de próstata em estudos de caso-controle e outros 455.123 indivíduos em estudos de coorte.

Parar de fumar

Não deve ser surpresa que fumar é um fator de risco para muitos tipos de câncer, incluindo os de pulmão, esôfago, laringe, boca, garganta, rim, bexiga, fígado, pâncreas, estômago, colo do útero, cólon e reto, bem como leucemia mielóide aguda. O efeito do fumo no câncer de próstata é menos claro, no entanto. Algum pesquisa (Cerhan, 1997) sugere que os fumantes têm um risco aumentado de câncer de próstata, enquanto um estudar (Giovannucci, 1999) não mostrou risco aumentado de desenvolver câncer de próstata em fumantes. Esse mesmo estudo descobriu que os fumantes tinham um risco maior de morrer de câncer de próstata do que os não fumantes. Outro estudar (Kenfield, 2011) constatou de forma semelhante que ser um fumante ativo no momento do diagnóstico de câncer de próstata está associado a um aumento da mortalidade e recorrência.

Referências

  1. Equipe de conteúdo médico e editorial da American Cancer Society. (2019). Principais estatísticas para câncer de próstata. Obtido de https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html
  2. Cerhan, J. R., Torner, J. C., Lynch, C. F., Rubenstein, L. M., Lemke, J. H., Cohen, M. B.,… Wallace, R. B. (1997). Associação de tabagismo, massa corporal e atividade física com risco de câncer de próstata no Iowa 65 Rural Health Study (Estados Unidos). Causas e controle do câncer , 8 (2), 229-238. doi: 10.1023 / a: 1018428531619, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9134247
  3. Chen, M., Zhang, J., Sampieri, K., Clohessy, J. G., Mendez, L., Gonzalez-Billalabeitia, E.,… Pandolfi, P. P. (2018). Um programa lipogênico dependente de SREBP aberrante promove câncer de próstata metastático. Nature Genetics , cinquenta , 206-218. doi: 10.1038 / s41588-017-0027-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29335545
  4. Er, V., Lane, J. A., Martin, R. M., Emmett, P., Gilbert, R., Avery, K. N. L.,… Jeffreys, M. (2014). Aderência às recomendações dietéticas e de estilo de vida e risco de câncer de próstata no teste de teste de próstata para câncer e tratamento (ProtecT). Biomarcadores e prevenção da epidemiologia do câncer , 2,3 (10), 2066–2077. doi: 10.1158 / 1055-9965.epi-14-0322, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017249
  5. Giovannucci, E., Rimm, E. B., Ascherio, A., Colditz, G. A., Spiegelman, D., Stampfer, M. J., & Willett, W. (1999). Tabagismo e risco de câncer de próstata total e fatal em profissionais de saúde dos Estados Unidos. Epidemiologia, biomarcadores e prevenção do câncer , 8 (4), 277-282. Obtido de https://cebp.aacrjournals.org/content/8/4/277.long
  6. Jahn, J. L., Giovannucci, E. L., & Stampfer, M. J. (2015). A alta prevalência de câncer de próstata não diagnosticado na autópsia: implicações para a epidemiologia e o tratamento do câncer de próstata na era do antígeno específico da próstata. International Journal of Cancer , 137 (12), 2795–2802. doi: 10.1002 / ijc.29408, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557753
  7. Kenfield, S. A. (2011). Sobrevivência e recorrência do câncer de próstata e tabagismo. JAMA , 305 (24), 2548–2555. doi: 10.1001 / jama.2011.879, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21693 7 43
  8. Kurahashi, N., Sasazuki, S., Iwasaki, M., & Inoue, M. (2007). Consumo de chá verde e risco de câncer de próstata em homens japoneses: um estudo prospectivo. American Journal of Epidemiology , 167 (1), 71-77. doi: 10.1093 / aje / kwm249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17906295
  9. Lu, Y., Zhai, L., Zeng, J., Peng, Q., Wang, J., Deng, Y.,… Qin, X. (2014). Consumo de café e risco de câncer de próstata: uma meta-análise atualizada. Causas e controle do câncer , 25 (5), 591–604. doi: 10.1007 / s10552-014-0364-8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24584929
  10. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A., & Giovannucci, E. L. (2016). Freqüência de ejaculação e risco de câncer de próstata: resultados atualizados com uma década adicional de acompanhamento. Urologia Europeia , 70 (6), 974-982. doi: 10.1016 / j.eururo.2016.03.027, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
  11. Shimizu, H., Ross, R., Bernstein, L., Yatani, R., Henderson, B., & Mack, T. (1991). Câncer de próstata e mama entre imigrantes japoneses e brancos no condado de Los Angeles. British Journal of Cancer , 63 (6), 963–966. doi: 10.1038 / bjc.1991.210, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2069852
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