Pele antienvelhecimento e envelhecimento: coisas que você pode fazer hoje

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Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com seu médico. Os artigos do Health Guide são sustentados por pesquisas revisadas por pares e informações provenientes de sociedades médicas e agências governamentais. No entanto, eles não são um substituto para o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.




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A fonte da juventude tem sido objeto de histórias e lendas desde os tempos das civilizações antigas. Com o tempo, o desejo de parecer jovem não diminuiu - os sinais de envelhecimento podem começar aos 30 ou 40 anos. Infelizmente, os cientistas ainda não descobriram a cura para o envelhecimento. No entanto, existem opções para retardar os sinais visíveis de envelhecimento. Mais de $ 230 bilhões de dólares são gastos em todo o mundo em produtos para ajudá-lo a parecer mais jovem (McCullough, 2006).

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  • Os sinais de envelhecimento da pele podem começar aos 30 e 40 anos.
  • Alguns sinais comuns de envelhecimento são linhas finas, rugas, diminuição da elasticidade da pele e manchas escuras.
  • As maiores causas modificáveis ​​do envelhecimento da pele são os danos do sol e a exposição à fumaça do cigarro.
  • Os tratamentos incluem medicamentos tópicos (como a tretinoína) e procedimentos (como toxina botulínica ou injeções de preenchimento, lasers, peelings químicos e cirurgia cosmética).
  • O melhor tratamento para o envelhecimento cutâneo é a prevenção: aplique filtro solar de pelo menos 30 FPS diariamente.

Quais são os sinais de envelhecimento da pele

Até certo ponto, as alterações do envelhecimento da pele podem variar entre os indivíduos com base em sua genética, etnia, quão bem cuidaram da pele quando eram mais jovens, etc. No entanto, algumas características do envelhecimento da pele são relativamente comuns:







  • Redução da elasticidade da pele: pense em um elástico usado repetidamente. Com o tempo, esse elástico não volta como antes e fica esticado - isso é uma perda de elasticidade e é semelhante ao que acontece com a nossa pele ao longo do tempo. Sua pele pode ficar frouxa ou flácida e não ter mais aquela aparência firme e esticada de quando você era mais jovem.
  • Linhas finas
  • Rugas e vincos profundos: rugas dinâmicas são aquelas que você só vê com expressões faciais, como as linhas finas ao redor dos olhos quando você sorri. Com o tempo, as rugas se tornam permanentes e estão presentes independentemente do movimento facial.
  • Manchas escuras
  • Textura áspera da pele
  • Vasos sanguíneos finos visíveis
  • A pele fica mais fina e mais frágil
  • Perda de gordura e músculo sob a pele, dando uma aparência oca.

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O que faz a pele envelhecer

À medida que envelhecemos, experimentamos causas intrínsecas e extrínsecas do envelhecimento. Fatores intrínsecos são aqueles que estão além do nosso controle. Um exemplo é a perda de tecido mole (músculo, gordura) sob a pele que geralmente ocorre com o envelhecimento (Ko, 2017). Essa perda leva a uma aparência desinflada (ao invés de uma aparência rechonchuda e jovem) e faz com que a pele flua, criando rugas mais profundas e numerosas. A perda de elasticidade da pele na pele também ocorre com a idade e contribui para a flacidez da pele e o aparecimento de rugas (Ko, 2017). O efeito constante da gravidade na pele também leva à flacidez (Khazanchi, 2007). O metabolismo da pele e a renovação mudam à medida que envelhecemos ; a pele fica mais fina, quebra o colágeno em vez de criá-lo e aumenta o número de células pigmentadas (melanócitos) (Baumann, 2007). Essas mudanças tornam a pele facial fina e secar com coloração manchada ou mosqueada (Ko, 2017). A genética certamente desempenha um papel no envelhecimento e é outro fator intrínseco a ser levado em consideração.





As causas extrínsecas do envelhecimento são aquelas que você pode modificar se começar cedo; é mais fácil prevenir o envelhecimento extrínseco do que revertê-lo. O culpado mais comum do envelhecimento extrínseco são os danos causados ​​pelo sol (também conhecido como fotoenvelhecimento ou envelhecimento prematuro). Quando você expõe sua pele ao sol, ela recebe os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB) - ambos os tipos de raios ultravioleta causam danos à pele. Este dano do sol faz com que você pareça mais velho do que seria naturalmente. Até 80% das alterações da pele do envelhecimento pode ser devido aos danos do sol e não apenas ao envelhecimento (Amaro-Ortiz, 2014). A exposição excessiva ao sol (ao ar livre ou em camas de bronzeamento internas) não apenas faz você parecer mais velho do que sua idade, mas também aumenta o risco de câncer de pele.

Fumar é outra causa comum de envelhecimento extrínseco , independente dos danos do sol ou outros fatores (Farage, 2008). Os produtos químicos na fumaça do cigarro podem acelerar o processo de envelhecimento, danificando os vasos sanguíneos da pele e diminuindo a elasticidade da pele (Ko, 2017). Também torna a pele mais áspera e aumenta o risco de rugas. Um estudo mostrou que os fumantes têm quase risco três vezes maior de rugas moderadas a graves quando comparadas com não fumadores (Castelo-Branco, 1998).





Como parar ou reverter os sinais de envelhecimento

A melhor coisa que você pode fazer para manter sua pele com aparência jovem é parar de fumar e evitar os danos do sol usando proteção solar. Você deve aplicar protetor solar sempre que sair de casa, mesmo que seja um dia nublado. Certifique-se de usar um protetor solar de amplo espectro (protege contra UVA e UVB) com uma classificação de pelo menos 30 FPS. Usar roupas de proteção, como um chapéu de aba larga e óculos escuros, também pode protegê-lo contra o envelhecimento prematuro. Por último, qualquer tipo de bronzeamento não é saudável para a pele. Ao contrário da crença popular, obter um bronzeado não o protege de queimaduras solares ou danos causados ​​pelo sol. Independentemente de sua idade, você deve proteger sua pele de danos posteriores com os cuidados adequados para a pele e proteção solar.

Retinóides:

A tretinoína (nome comercial Retin-A) é um medicamento tópico eficaz para melhorar a aparência da pele envelhecida; ele pertence a uma classe de medicamentos chamados retinóides porque são feitos de vitamina A (retinol). A tretinoína pode melhorar as rugas finas, a flacidez da pele e manchas marrons vistas em pele envelhecida (Mukherjee, 2006). O tazaroteno e o adapaleno são retinóides menos comumente usados ​​(Chien, 2020). Os retinóides não são uma solução rápida - pode levar vários meses para que as melhorias no envelhecimento da pele apareçam. A tretinoína pode aumentar a sensibilidade da pele ao sol e torná-lo mais propenso a queimaduras solares; também pode causar secura e irritação na pele. Se você estiver usando retinóides, é especialmente importante que aplique protetor solar diariamente. Mulheres grávidas ou amamentando não devem usar tretinoína.





  • A toxina botulínica (nome comercial Botox) enfraquece músculos faciais específicos (testa, ao redor dos olhos e boca) para diminuir o aparecimento de rugas dinâmicas (rugas que vêm de movimentos faciais repetidos).
  • Enchimentos injetáveis ​​(por exemplo, Juvederm, Restylane, Radiesse) podem ser usados ​​para preencher rugas profundas.
  • Volumizadores injetáveis ​​(por exemplo, Sculptra, Voluma) às vezes são usados ​​para criar mais volume (nas bochechas, lábios, linha do queixo, etc.), fazendo seu rosto parecer mais cheio e mais jovem.
  • Os tratamentos a laser podem ser uma opção para melhorar os sinais de envelhecimento prematuro, dependendo do tom de sua pele, da quantidade de danos causados ​​pelo sol e de outros fatores. Existem diferentes tipos de lasers (ablativos, não ablativos, etc.), cada um com vários graus de eficácia, tempo de inatividade necessário e riscos associados.
  • Os peelings químicos usam produtos químicos agressivos para remover a camada externa da pele, promovendo o crescimento da pele para uniformizar o tom da pele e firmar a pele solta (Chien, 2020).
  • A cirurgia plástica é a mais eficaz para melhorar as rugas e flacidez da pele, especialmente em pessoas mais velhas, mas tem a maiores riscos potenciais e o tempo de inatividade mais prolongado (McCullough, 2006)

Conclusão

Conforme a tecnologia avança, os cientistas estão aprendendo mais sobre o processo de envelhecimento e como desacelerá-lo - mas muito ainda não foi compreendido. A melhor maneira de retardar os sinais de envelhecimento é proteger a pele dos danos do sol e da exposição à fumaça do cigarro. Além disso, proteger sua pele enquanto você é jovem pode ajudá-lo a manter sua aparência jovem por mais tempo. Não espere ver as rugas antes de começar a usar protetor solar diariamente. Consulte seu dermatologista para determinar se os tratamentos anti-envelhecimento são adequados para você.

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Referências

  1. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D’Orazio, J. (2014). Radiação ultravioleta, envelhecimento e a pele: prevenção de danos por manipulação tópica de cAMP. Molecules, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / moléculas 19056202 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838074/
  2. Baumann, L. (2007). Envelhecimento da pele e seu tratamento. The Journal Of Pathology, 211 (2), 241-251. doi: 10.1002 / path.2098 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/
  3. Castelo-Branco, C., Figueras, F., Martı́nez de Osaba, M., & Vanrell, J. (1998). Rugas faciais em mulheres na pós-menopausa. Efeitos do tabagismo e da terapia de reposição hormonal. Maturitas, 29 (1), 75-86. doi: 10.1016 / s0378-5122 (97) 00087-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/
  4. Farage, M., Miller, K., Elsner, P., & Maibach, H. (2008). Fatores intrínsecos e extrínsecos no envelhecimento cutâneo: uma revisão. International Journal Of Cosmetic Science, 30 (2), 87-95. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2007.00415.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/
  5. Khazanchi, R., Aggarwal, A., & Johar, M. (2007). Anatomia do rosto envelhecido. Indian Journal Of Plastic Surgery, 40 (2), 223. doi: 10.4103 / 0970-0358.37775 https://www.researchgate.net/publication/26494392_Anatomy_of_aging_face
  6. Ko, A., Korn, B., & Kikkawa, D. (2017). O rosto envelhecido. Survey Of Ophthalmology, 62 (2), 190-202. doi: 10.1016 / j.survophthal.2016.09.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27693312/
  7. McCullough, J. (2006). Prevenção e tratamento do envelhecimento da pele. Anais da Academia de Ciências de Nova York, 1067 (1), 323-331. doi: 10.1196 / annals.1354.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16804006/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinóides no tratamento do envelhecimento da pele: uma visão geral da eficácia clínica e segurança. Clinical Interventions In Aging, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
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